屋外で遊ぶときに膝保護は役に立ちますか？

クリーブランドのケースウエスタンリザーブ大学の人体起源センターの所長であるブルース・ラティマーはかつて、「全身の最も複雑な関節を2つの巨大なレバー（大腿骨と脛骨）の間に置くことは純粋な問題です」と述べました。

横になっているとき、膝の重さはほとんどゼロです。

立ち上がって歩くときの膝の重さは約1〜2回重み。

坂道や階段を上り下りするときの膝の重さは約3〜5回体重の。

走っているときの膝の重さは四回あなたの体重。

遊んでいるときの膝の重さは6回体の重さ。

しゃがんだりひざまずいたりするときの膝の重さは約7〜8回体重の。

一般的なスポーツ傷害の中で、膝の傷害は約25％を占める可能性があり、これはスポーツ傷害の発生率が高い部分です。 これは、膝関節が人体の下肢の重要な骨のつながりであるためです。 人体の下肢の活動や操舵には、耐荷重の役割に加えて、膝関節の相乗効果が必要であり、怪我のリスクが急激に高まります。

膝パッドには2つの機能があります。

1つ目は、暖かく保つことです。これは自明です。

膝関節の筋肉保護の欠如、特に屋外を歩いているときは風邪をひきやすく、屋外で食事をしたり寝たりします。 寒い季節の膝保護の温暖化効果に疑いの余地はありません。

膝を安定させます。

膝保護の動作原理は、「筋肉靭帯」やその他の保護組織の層を外側から包んで関節の安定性をサポートし、関節の動きを制限して怪我を防ぐことと同じです。

膝袖：このタイプの膝パッドは、膝関節を完全に覆うことができ、膝関節全体を固定および支持する上で特定の役割を果たします。 同時に、膝のわずかな腫れを抑え、関節炎患者の膝関節を暖かく保つことができます。

該当する群衆：軽度の膝の問題があり、膝の痛みの場所を区別するのが難しい人、またはジョギングや速い歩行の習慣がある人に適しています。

ニーパッドにはたくさんの種類があります。 右の膝パッドを選択するだけで膝を保護できます。 もちろん、上記のタイプに加えて、膝パッドの材質とサイズも考慮する必要があります。